请您慎练瑜伽四大理由 -

发布时间:2020-10-17 来源:芒种养生

2015年03月09日23:55 编辑:传奇养生网

  盲目练习 爱美女士患上“瑜伽病”

  近年来,因练瑜伽而患病的人越来越多。患病者以时尚女性、30岁左右病人为主。病情主要是肌肉拉伤、韧带扭伤。据骨科专家介绍,过度锻炼瑜伽体式中的骆驼式,严重的时候会引起瘫痪,会引起环韧带往里打折,会损伤颈椎。莲花座式对髋关节和膝关节不太好,长期做的话,到老年以后会产生副作用。

  其实,瑜伽并不是一种简单的锻炼武汉癫痫病医院好吗,这样治效果好方式,而且应坚持锻炼。如果身体没有完全舒展,很容易受伤。据介绍:瑜伽最早是一对一的教学,而且要练习多年。

  没有国标 瑜伽教练大多为速成班学员

  业内人士称,瑜伽现在处于一种比较自由的状态,现在的瑜伽是没有标准的,所有的伽证书都是企业或民间机构发的。河南省运动创伤治疗中心医生谭秋翔说:“瑜伽教练主要以大学生为主,搞体育专业的。哪个俱乐部都有瑜伽,哪有那么多瑜伽教练呀。有些俱乐部把运动员简单一培训,跟速成班一样,两个月甚至两周就能当瑜伽教练。”

孩子出现癫痫什么症状?face="Verdana">  商机无限 利益驱使瑜伽行业快速膨胀

  有业内人士称,比照美国,瑜伽在中国的商机在有百亿元。在河南一些会所,办年卡需要1380元,季卡680元,半年卡是980元。依此计算,如果中国有百万人每年都练瑜伽,光瑜伽培训就有数十亿元的入账。目前,许多厂家开始生产瑜伽服、瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽绳、瑜伽包。

  与此同时,业内人士对只有女性爱好者的现状不满,开始拉拢各个年龄段、各个阶层的人,创出了男士瑜伽、老年瑜伽、孕妇瑜伽、亲子瑜伽、办公室瑜伽、夫妻瑜伽,甚至宣称能提高性羊羔疯专业医院趣的性瑜伽。

  言过其实 一些练习方法并无科学依据

  瑜伽讲净胃术能起到排毒养颜的作用。就是空腹状态,喝进成杯温淡盐水,做五六个扭转胃腹部的瑜伽动作,不一会儿学员就“狂上厕所,大家排着队上”。如果不行,就用手指刺激喉咙将废物吐出。但医学专家却否定了这个观点:“对一个正常人,人为地喝进盐水促使他强烈呕吐,对健康应该没有什么好处,至少对病人的食道或胃黏膜会有创伤。”

  高温瑜伽被推崇为减肥的良法,它要求练前3小时,癫痫病能吃鹌鹑蛋吗在38~42摄氏度的高温下练习1小时,练后3小时内不吃东西少喝水,平时尽量吃素食。如此一来,高温练习瑜伽后,一般人的体重都会减轻,不过高温会使体液失衡,致人晕倒。

  诚然,练习瑜伽确实是缓解压力的一种不错之选,我们不可以否定它的功效。但是,适合什么样的人练,应该怎样练?这是值得好好考虑的。我们应该享受的是运动带来的那份轻松,而不应该去承受因人的“无知”而带来的痛苦。商业的无孔不入很容易使我们的热情陷于盲目。所以,在冲动与理智中寻找到一个平衡点,往往会使我们在事后,能够少一丝懊悔。

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