吃西红柿能美白?医生:能让你“快速变白”的绝招只有这些健康频道

发布时间:2020-09-21 来源:芒种养生

经常有人问我这样的问题:吃什么食物可以变白?然而,先想告诉大家“一个更新思想的说法”,靠日常吃的“那一丢丢食物”并不能美白肌肤。用科学的做法帮助自身美白,希望大家的皮肤可以越来越好。


从根本上来讲,决定“皮肤变黑”的物质是黑色素,某些食物当中虽然含有维生素C或乳清蛋白,从理论上来讲有“抑制和淡化黑色素”的作用,但这些物质在普通食物中的含量比较有限,我们单次进食某种食物的量同样有限,这样一来“效果”就会更加受限。

换而言之,靠吃有哪家医院治疗癫痫病最好啊进入的物质作用于皮肤上,这个效果微乎其微,不值一提。


西红柿当中含有维生素C不假,但是“量”不是很高,再加上正常人单次(日)的摄入量非常有限,所以那些维生素C根本不值一提。

换而言之,维生素C对于皮肤的美白的确有实质性作用,但靠您吃的那“一两个西红柿”并不会补充太多,不可夸大其作用。

当然,吃西红柿是件靠谱的事情,多水且富含番茄红素、膳食纤维等多种营养素,常吃有助于身体补充各类营养物质,收获美味的同时,还能美化心江西治疗癫痫病较好的医院情,是推荐常吃的食物。


科学有效美白,第一步就要做好“防晒”。无论是晴天还是雨天,无论太阳的直射是否明显,都请您挑时间出门、出门前涂好防晒霜、出门穿好防晒衣且戴好防晒帽、用墨镜遮挡你的眼睛。

关于“防晒霜”,推荐大家选择“SPF30以上”和“PA+++”的防晒产品,效果更好。


一个明智的人,一定会“好好洗脸”,每天定期清洁面部两次,至少隔一天清洗一次自己的身体,根据自身肌肤的敏感程度南京去哪里治癫痫选择适合自己的清洁产品。

相对而言,“湿润的环境”有助于皮肤的良好代谢,可以帮助那些变黑的皮肤更快速代谢掉。当你从室外环境回家之后,可以用一些湿毛巾冰敷或使用冰凉的喷雾给肌肤降温,但是不建议直接使用冰块。

“保湿美白”的方法可以加速皮肤的恢复,想要变白的人可以采用。

对于大多数人而言,平常仅重视面部和身体的防晒,总是忽视对于唇部的保护。但是,嘴唇的皮肤其实很薄,那里更容易被紫外线伤害;因此,适当涂抹唇膏,有效保护唇部健康(防晒)。

成年癫痫用药需要注意的一些问题

保护皮肤,“饮食”也有适当的作用;食物多样摄入,均衡营养;适量通过肉食和豆制品补充优质蛋白质,多吃新鲜的蔬菜和水果,促进健康肌肤的形成。

另外,如果外面很晒,请您没事的时候少出门,在家躺着更安全、健康。

单纯靠“吃西红柿”并不存在强大的美白作用,您该理性看待;用科学的方法帮助自身美白肌肤,愿“所得皆所期”。


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