按摩8个穴位 告别腰痛 –

发布时间:2020-09-17 来源:芒种养生

摩擦8个穴位 告别腰痛(资料图)

八髎是8个穴位,即上髎、次髎、中髎、下髎各一对,分别在第一、二、三洛阳癫痫哪家医院效果好、四骶后孔中,合称 八穴 。平时若能经常摩擦按揉这些穴位有防治腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹等病症的功效。

那么,如何操荆门癫痫病医院有哪些作呢?双手后背,用手掌在腰骶部皮肤快速上下或左右摩擦按揉等,一天1~2次,每次100~200次。操作时,不仅感觉到局部发热,最好还仿佛有一股热流传导至羊癫疯在发病时有什症状前阴和小腹部,甚至通达到双脚。当然,由于用力的关系,一般自己操作的效果不如他人操作的效果好。可嘱被操作者屈肘前俯,坐在矮凳上,操作者立其侧,手掌伸直,南昌癫痫医院哪个治疗效果好用掌面着力,紧贴骶部两侧皮肤,自上向下连续不断地直线往返摩擦5~10分钟。此擦法有温经散寒、调和气血、补益下焦、清热利湿的功效。

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