【怎样穿衣有助减压】穿什么衣服可改善情绪 –

发布时间:2020-09-17 来源:芒种养生

健康养生网导读:怎样穿衣有助减压呢?压力大很正常,压力大也不是一件有可怕的事情。关键是压力的时候外面要学会减压。穿一身干净舒适的衣服让人一天的心情都会放松下来!怎样穿衣有助减压呢?

适当的选择衣服,也有改善情绪的功效。换一套称心的衣着,可以松弛神经,给人一种舒适的感受,也的确能起到一定的减压作用。

现代生活中,我们总会有各种压力要面对,也时不时的要与灰霾情绪 碰面 。除了嚷嚷道 累死了 、 真郁闷 想要摆脱这些负面情绪却总不知道从哪里开始。其实,不知道你有没有这样的体会,即便是在家换一身衣服,也能让我们的情绪发生微妙变化。

美国着名心理学广西癫痫病哪治的比较好家杰克。布朗就说过,适当的选择衣服,也有改善情绪的功效。换一套称心的衣着,可以松弛神经,给人一种舒适的感受,也的确能起到一定的减压作用。美国麻省理工学院心理学家乔舒亚 艾克曼也有研究发现,严肃、偏硬的物品会导致沉闷、消极的情绪。

因此,当亚历山大,情绪不好时,不妨脱下正式的工装,换上软软的旧衣服,能让心情自然变好,这是因为触觉会影响心理感觉。另一方面,旧衣物能勾起人的怀旧感。这是一种特殊的回忆方式,可以缓解孤独感,提供心理支持,回忆起愉快的场景,从而淡化不良情绪,精神也振奋起来。

当然,宽松的着装会让人觉得缺乏秩序,因此,当准备做重要的事情时,最好还是正式点,与此同时,你还可以通过注意衣服的色彩搭配来调节情浙江癫痫医院哪好绪,譬如蓝色,具有镇静安神的作用,当工作忙碌、压力大时,你可以用蓝色服装来缓解压力、安定情绪等。

穿蓝色衣服可减压,给你好心情

以前我们一提及蓝色,我们会马上联想到英文中蓝色可以作 忧郁 的意思。但是英国的一项新研究显示,尽管长期以来科学家认为蓝色与消极因素有关,但这种颜色也能增强自信心、减轻压力和使人感到愉快。此外,这项研究还显示,蓝色能让人的思维敏捷。英国苏塞克斯大学研究人员让志愿者置身于各类颜色的灯光中。

研究结果显示,置身于蓝色中的志愿者他们完成测试的速度提高了四分之一,他们的反应时间也提高了12%左右,手眼协调和回想单词的能力明显得到了改善,所以我们心情不好的时候,不妨穿一些蓝武汉市癫痫病权威医院色的衣服吧,再看看蓝天。

颜色影响心情的效果根据性别不同而不同

研究人员每次让志愿者置身于一种颜色时,都会记录大脑活动、心率和排汗的情况。他们发现,蓝色有助于使男人和女人心态平和。紫色使人放松,但只限于女人。蓝色和绿色使男人愉快,蓝色、紫色和橙色则让女人的精神好。

另外,当情绪不好时,若在穿衣上注意这四 不 ,也能帮助你赶走负面情绪。

1、不穿易皱的麻质衣服。不少专家认为,在情绪欠佳的日子里,不要穿容易皱的麻质衣服。易皱的衣服使人看起来一团糟,心理上会产生一种很不舒服的感觉。

2、不穿硬质衣料衣服。硬质衣料衣服会让你感到僵硬和不快。此时最好是穿质地左侧颞叶癫痫药物治疗柔软如针织、棉布、羊毛等衣料做的服装。

3、不要穿过分紧身而狭窄的衣服。在衣服的款式方面,不要穿过分紧身而狭窄的衣服,如果太狭窄了,会造成压迫感。对于女性来说,一定要避免穿窄 裙、连裤袜和束腰的服装,尤其不要穿紧身牛仔装,否则会加重情绪上的压抑感。而穿宽松的服装会令你呼吸轻松、血液循环畅通,不良情绪得到缓解。

4、不系领带。不系领带能减轻束缚的感觉。

怎样穿衣有助减压呢?好好挑挑自己的衣服吧,穿一身颜色看起来舒服,款式看起来合自己心意的衣服。让自己穿得美美的出门,一天的坏心情自然就会一扫而过,精力充沛,自信愉悦,工作自然会顺利,生活也会轻松很多!你不妨试试吧!

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