老人护肤 摆脱老年斑

发布时间:2020-08-08 来源:芒种养生

导读: 随着时间的流逝,被夺走的不仅仅是青春,还有我们的美丽,时间在我们的脸上留下了让人难以忘怀的烦恼,老年斑让你苦不堪言,怎么样才能摆脱它呢?

  最佳汤肴——番茄汤

  多喝番茄汤既能获得夏日人体必须的养料,又能补充消耗较大的水分,可谓一举两得。番茄汤(烧好冷却再喝)中所含番茄红太原哪家治癫痫病素有一定的抗前列腺癌和保护心脏功效,是最适合饮用的汤肴。

  最佳饮料——热茶

  夏天人们离不开饮料,而饮料的首选既非各种冷饮制品,也不是啤酒咖啡,而是极普通的热茶。

  因为茶叶中富含人体不可缺少的钾元素(每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克,红茶24.1毫克)。人体一旦缺钾,正常运动癫痫大发作怎么治疗就会受到影响,而且耐热能力降低,使人感到倦怠无力。因此,夏日多喝凉茶,既解渴又解乏。

  最佳营养素——维生素E

  维生素是人体不可缺少的营养素,而夏日最佳的非维生素E莫属。

  德国科学家强调,夏季人体遇到的三大危险是强烈的日照、臭氧与疲劳,而维生素E可将这三大危险降低到最低程度。

<中国专业的癫痫病医院p>  维生素E在卷心菜、菜花、芝麻、麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等蔬菜和食品中含量较多,因此,夏天不妨多吃此类食物,必要时也可酌服维生素E药丸,每天15~60毫克足矣。

  最佳运动——游泳

  夏令最好的运动当属游泳。游泳不仅能锻炼人的手、脚、腰、腹,而且能惠及人的心、脑、肺、肝等脏腑,特别是对血管有益,被誉为“血管吉安癫痫哪家医院效果好体操”。另外,由于人在水中消耗的热量明显高于陆地,游泳还能削减过多的脂肪,收到减肥健美之效。

  最佳取凉设施——扇子

  从健身角度看,取凉设施当数扇子最佳。“老古董”的扇子健身效果是任何现代降温设备无法比拟的。

  何况,摇扇既可锻炼身体,又能获得最宜人的风,何乐而不为呢?

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