节后减肥 清肠瘦肚腩最重要

发布时间:2020-06-17 来源:芒种养生

春节期间食用大量高热量高脂肪的,起居没有规律的,使得很多人的体内都藏了大量的“毒”,腰腹也就粗了一大圈,排毒成了节后塑身的必修课。

其实所谓的“毒”,按照中医的说法就是宿江苏出名的癫痫医院,都有哪些便在肠道内的残留。白领一族不妨试试这些方法,尽早排除体内的“毒”:

一、排毒。

多吃粗粮食物和水果蔬菜,如南瓜、土豆、玉米武汉癫痫怎么治,这家医院靠谱、燕麦、芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。

二、运动排毒。

每天快走30昆明癫痫治疗哪里好分钟,最好每天做一套操,帮助肌体促进新陈代谢,使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放。

三、按摩排毒。

在肚脐下用手掌顺时针按原发性癫痫能治好吗摩50下,再逆时针按摩50下,早晚各一次,建议最好用掌心按摩。

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