生病了该不该坚持锻炼?

发布时间:2020-05-19 来源:芒种养生

  如果你是个稳定的爱好者,肯定偶尔会遇到一个问题:了应不应该继续健身?据美国健身理事会的数据显示,成年人平均每年都会有两三次怀化治癫痫的公立医院遭遇病毒侵袭的机会。

  专家推荐通过“颈部检查”原则作出决定,如果你的症状发生在颈部以上部位,例如、,那么跑步是没问题的。但必须根据身体的状况具体分析,同时必须降低运动强度,避免超负荷锻炼。

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  如果你的疾病是因为堵塞或者太低导致,运动通常会帮助你获得更好感觉。例如,散步会让你比躺在沙发上更容易舒缓。温和的运动能让身体循环加快,消除、和失落感。总而言之,一切都看个人选择,按照你的病情和感觉确定。

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  然而,如果你的病症状出现在颈部以下,例如身体某部位、发冷、或者,专家建议最好等待身体康复再行运动。不过,如果你正在发烧,那么论症状如何,都必须等待体温恢复正常才能跑步。

  此外,如果小儿癫痫病的急救预防措施你在公众场合健身,例如健身中心,还必须考虑身边人的健康,避免因为公用的健身器材将疾病传染给别人。实际上,最重要的还是平时做好防病措施:例如勤洗手,均衡饮食,多喝水,保证充足睡眠 。

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