关注男人们:男人们长寿13招 - __ -

发布时间:2019-12-13 来源:芒种养生

  据统计,全球男人均匀寿命77岁,其中7年会在重病或慢性病中度过,而男人得癌症的几率更比女人高70%。近日英国《逐日邮报》发表专家综述文章,总结出“男人长寿13招”。

  

  1.钱包别放屁股后

  假如经常开车或坐班伏案工作,轻易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经,导致小腿、脚踝部疼痛或麻痹。

  2.少用止痛药

  哈佛大学医学院威海看癫痫病专科医院一项涉及1.6万男性的新研究发现,逐日服用布洛芬等非甾体抗炎药,使高血压危险增加38%。

  3.常过性生活

  澳大利亚一项最新研究显示,在排卵期前一周,假如男性天天都有性生活,可以改善精子质量,进步妻子的受孕率。

  4 护牙能防秃头症

  西班牙格拉那达大学科学家发现,秃头症除与遗传和压力有关之外,与牙病也关系密切,因此秃头症患者应该往看牙医。

  5.娶个年轻老婆杭州癫痫病看好的医院p>

  德国马克斯普朗克研究所一项最新研究发现,妻子比丈夫年轻9—11岁,丈夫早亡危险降低11%。

  6.加强盆底肌肉练习

  可有效锻炼膀胱和阴茎功能,从而防止勃起障碍和尿失禁。

  7.争取升职

  英国一项调查发现,职位最低的公务员的死亡率是职位最高公务员的3倍。而工作中缺少控制权可能是一大原因。

  8.天天吃苹果

  50岁以上男癫痫治疗专业医院人比女人更轻易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议:天天摄进18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克,1个苹果(带皮)含纤维素4克,是最方便的选择。

  9.少吃肉

  美国宾夕法尼亚州立大学最新研究表明,少吃肉可以减少癌症和心脏病危险,有助于保持男性阳刚之气。

  10.别让妻子工作

  伦敦大学玛丽皇后学院医学院研究发现,妻子工作时间越短,男人更少抑郁。

  11.反手刷银川哪些医院治癫痫病

  用不经常使用的一只手刷牙或端杯子,有助于大脑产生新的记忆细胞,从而防止老年痴呆。

  12.降低胆固醇

  美国坦普尔大学医学院泌尿学专家建议,戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环,进步性生活质量。

  13.天天晒太阳10分钟

  男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等题目。天天晒10—15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。

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