鲜枣的营养价值 小小的它维生素含量竟然是苹果的60倍健康饮食

发布时间:2019-11-16 来源:芒种养生

  秋冬天就喜欢吃清脆的鲜枣了,酸酸甜甜的特别好吃,鲜枣和干枣相比营养更高,维生素C的含量特别高,据说是苹果的60倍,今天小编给大家讲的就是鲜枣的好处。

  鲜枣的4大功效

  1、美容养颜

  维生素的美容功能相信很多人都不陌生。

  鲜枣这个天然的“维生素丸”不仅能增加皮肤弹性,有效减少皱纹产癫痫会澋响什么身体生,还外带美白效果,而且完全不用担心副作用噢!

  难怪有古话“一日食三枣,青春不显老”。

  2、减肥瘦身

  鲜枣的减肥功效主要来源于两点:

  鲜枣中营养成分含量比较高,人体食用后易产生饱腹感,从而减少了对其他食物的摄入。

  鲜枣中的纤维素能加快新陈代谢,刺激肠胃蠕动,从而达到减肥瘦身效果。

  正在减肥或是准备减肥的人士可以考虑适量食用噢!

 颞叶癫痫注意什么 注意事项:鲜枣能帮助减肥,但鲜枣含糖量较高,过量食用可转化为脂肪。减肥期间以每日食用量不超过10颗为佳。

  3、调节免疫力

  鲜枣中含有的环磷酸腺苷和环磷酸鸟苷等生理活性物质,会参与人体的多种生理活动。

  可调节免疫系统,具有增强心机收缩、降低胆固醇、抑制癌细胞增殖等作用。

  4、降血压

  高钠是高血压的一大元凶,而鲜枣中富含的钾可帮助体内钠的分解郑州好癫痫医院,从而减少体内钠含量,达到降血压功效。

  鲜枣VS干枣,你选对了吗?

  营养上

  鲜枣:富含多种营养成分且保持得比较完整

  干枣:晒干后水溶性营养物质破坏较多,特别是维生素C

  保存上

  鲜枣:水分含量较高,不利于长时间保存,有时令性

  干枣:可长时间保存,一年四季都可食用

  功效上

  鲜枣:美容睡觉时频繁抽搐的原因养颜、减肥瘦身、降血压、调节免疫力等

  干枣:养血安神、滋心润肺、益气生津、补脾和胃等

  口感及食用方式上

  鲜枣:清脆可口,直接食用

  干枣:性温、味甘;可直接食用,也可煮粥、煲汤

  小编有话说:以上就是小编给大家讲的吃鲜枣的好处,鲜枣的维生素含量非常的高,你也买来吃吧。

 

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 治疗癫痫的医院 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 治疗癫痫病的方法 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉癫痫病医院 治疗癫痫的医院 郑州治疗癫痫病医院 武汉治疗癫痫病医院 贵阳治疗癫痫病医院 癫痫治疗医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 黑龙江癫痫病医院 西安癫痫病医院 甘肃癫痫病医院 兰州癫痫病医院 西安癫痫病医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 北京癫痫病医院 湖北癫痫病医院 哈尔滨癫痫病医院 长沙癫痫病医院 湖北癫痫病医院 武汉治疗癫痫的医院 有哪些治疗癫痫的好方法 癫痫病能治好吗 得了癫痫能治好吗 小儿癫痫病能治愈吗 癫痫病的治疗方法 羊羔疯能治好吗 癫痫病如何治疗 治疗癫痫的方法有哪些 癫痫病的症状有哪些 癫痫症的症状都有哪些 癫痫到底能不能治好