立秋过后怎么养生最好?立秋养生菜谱推荐

发布时间:2019-10-18 来源:芒种养生

   立秋是秋季的第一个节气,标志着秋天的到来,但不意味着气候有了秋天的感觉,因为常有秋老虎相伴,所以天气还是十分高温干燥的,那么秋季注意事项有哪些呢?

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  立秋养生小常识

  1、防秋燥

  秋燥症主要靠预防,首先宜多喝水南昌癫痫病的治疗医院哪里、粥、豆浆,多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品,少吃油炸、肥腻食物,以防加重秋燥症状。

  2、养肺

治疗癫痫疾病应如何选择医院>  肺与秋季相应,而秋季干燥,气燥伤肺,肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降,易产生疾病,因为需要润燥、养阴、润肺。

  秋燥易伤肺,可适当食用如芝麻、、百合、杏仁、乳品等柔润食品,可以癫痫抽搐怎么办益胃生津,有益。

  3、祛暑降温

  立秋后,尽管昼夜温差变大,但是白天有时仍然很热,有时暑气更加逼人,所以,防暑降温要继续,不能有丝毫怠慢。

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