快速提高免疫力的食物排行榜_生活指导_保健

发布时间:2019-10-07 来源:芒种养生

  免疫系统的重要性众所周知,但是人体的免疫功能会随着年龄的增长而下降,那么快速提高免疫力的食物有哪些?今天小编就推荐能快速提高免疫力的前八名食物。

  

  1、芦笋

  芦笋原汁尚可促进外周血T淋巴细胞转化增殖,是机体免疫功能的生物调节剂。试验检测显示,芦笋确实有抗癌和提高机体免疫的作用。

哈尔滨癫痫病治疗哪家医院专业  2、接骨木

  用接骨木浆果提取物抗一项古老的民间,最近科学研究也证明了这点(接骨木可以抗感冒)。小规模人类研究结果表明接骨木有助于促进感冒的康复。但是科学家们警告说(这)还需要进一步研究。接骨木浆果含有丰富抗氧化剂,也具有抗感染的作用。

  3、大蒜

  英国一些专家认为打算是最有希望的免疫力功能增强剂。专家指出,大蒜具有强心、促进血循坏和延年益寿的。除了其讨厌的气味外,其实际价值比黄金还高。中世纪的法国用它治,英国用乌鲁木齐哪家医院癫痫好它治癌,直到现在,仍用它来高血压。

  4、白蘑菇

  不要看蘑菇长不高就认为没有营养。蘑菇中含有矿物质硒和抗氧化剂。体内硒水平过低常常使重感冒的加重风险增加。在蘑菇中还含有B族维生素核黄素和烟酸,这些维生素在维持免疫系统发挥重要作用。动物实验也表明白蘑菇具有抗病毒,抗菌,抗肿瘤的作用。

  5、巴西紫莓

  虽然种植上和蓝莓没什么两样,但是销售上却是超级,巴西紫莓其暗淡的颜色表明其抗氧化癫痫病会隔代遗传吗物花青素含量很高。虽然巴西莓并与一些特殊并没有关联或者具有抗病能力,其内的抗氧化物有助于抗衰老和抗病。巴西紫莓可以榨汁,和牛奶混合或者晾干加到燕麦卷里。精彩推荐:

  6、西瓜

  熟西瓜同样含有大量功能强大的抗氧化物谷胱甘肽,具有保湿和提神的作用。由于其有助于加强免疫系统的功能,所以可以抗感染。谷胱甘肽位于靠近瓜皮的红壤处。

  7、西红柿

  现代科学湖北癫痫专治医院认为西红柿最大的特点是低卡而富含维生素C。这种特点对维护人体肌肉、骨骼组织、牙齿及胶质的健康和免疫功能的正常运转,有十分重要的意义。

  8、牡蛎

  由于牡蛎中含有矿物质锌。不育与体内锌含量偏低有关。而锌还可以抗病毒,然而学者们却不能解释原因。但是目前已发现锌与免疫系统的若干功能有关,其中包括伤口愈合。精彩推荐:

(责任编辑:彭志兴)

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