眼睛疲劳是什么原因 有什么方法缓解_调节改善

发布时间:2019-09-11 来源:芒种养生

  眼睛疲劳是一种眼科常见病,它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀,视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。引起眼疲劳的原因有很多。下面我们一起来看看到底有哪些吧。

  是什么原因

  1、日常学习工作中,看书、写字、看电视、用电脑、玩手机、游戏机、IPAD等光线不好、时间过长、姿势不正确、读物字体小或过于潦草、视距不固定、在颠簸的武汉癫痫医院哪里比较好车上用眼、躺着用眼等等,都可能造成视疲劳。

  2、患有近视、远视、散光、或其它引起视物不清的眼病时,看远看近都需要动用很大的调节力,容易造成视疲劳。

  3、40岁以上的人眼睛开始老化,此时如果不及时验配老光镜帮助调节就容易发生视疲劳。

  4、平时缺乏、营养不良、经常失眠、生活不规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等,均容易引发视疲劳。

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  1、中断你的工作

  如果你连续使用电脑6到8小时,应每2到3小时休息一次。喝杯、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。

  2、适当眨眼按摩

  每天特意地眨眼300下,有助于清洁眼睛,并给眼睛小武汉癫痫病治疗比较优秀的医院小的按摩这对养眼明目和眼睛的休息都很有好处。

  3、减弱萤幕的光线

  电脑萤幕上的字体及数字就像小灯泡,直接将光线打入你眼睛。因此,你需要调降萤幕的亮度,并调整反差(明暗对比)使字体清晰。

  4、罢眼休息

  缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。你可以一边讲电话,一边闭着眼睛。你西安癫痫病的医院好不好若无需读什么或写什么,那么,大可以在聊天时闭上眼睛休息。同时配合适合自己的滴眼液来辅助眼睛的休息。

  5、泡茶

  一杯香茶无论是用来饮用,还是用来敷在眼部,加速眼部血管血液流动速率,都对眼睛有益。精彩推荐:

(责任编辑:彭志兴)

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