肠道不健康主要有六大表现_生活指导

发布时间:2019-09-11 来源:芒种养生

  肠道是人体主要的消化器官,人体所需的营养物质大约99%由肠道消化(另外1%左右的消化包括了的机械性咀嚼和唾液淀粉酶对淀粉的分解等),100%靠肠道吸收。

  肠道不主要有六大表现

  1、

  排便黑、硬,呈颗粒状,排便困难,排便时癫痫病的最新治疗方法肛门出血。

  2、排便恶臭

  正常大便应呈偏酸气味,而并非刺鼻恶臭。

  3、、肠易激

  表现为急、慢性腹泻,持续排便带有紧迫感、肛门不适,大便不成形、水分增加,排便次数明显增加。

  4、放屁很臭

  肠道内有害菌癫痫病是怎么诱发的产生了大量的硫化气体,导致经常放臭屁。

  5、肤色粗糙、晦暗

  体内毒素不能及时排除,被人体吸收,则导致粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。

  6、

  口腔呼出气体发出难闻的气味。

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  1、最重要的是保持肠道通畅。比如,多吃苹果、香蕉等水果,主食不要过于精细,多吃粗粮。

  2、外出旅游时,容易便秘,可以喝一点蜂蜜。

  3、工作压力大、久坐也会导致便秘,因此最好每天都运动一下,保持好心情。

  4、牛蒡汤,牛蒡根帮助肠胃新陈代谢,清理垃圾,是非常好的一款养胃清肠的食疗汤品。只需要半根牛蒡、一块猪肉,一起煲半个小时即可,西安治癫痫的费用哪里合理加入胡萝卜效果更好。另外,喝白粥、猪血或者牛血汤,也都是比较有效的排毒方法,有利于消化吸收,利于肠胃蠕动。

  5、药物排毒。排毒养颜胶囊具有排毒的,当然要不能经常使用,隔段时间吃一次,排一次毒就好。

  6、多,茶疗也是很好的大肠养护方法。但也要适量,过多喝水会导致膀胱使用过度,出现问题。

(责任编辑:彭志兴)

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