红豆莲子糯米粥的做法,红豆莲子糯米粥怎么做好吃粥类大全

发布时间:2019-08-10 来源:芒种养生

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   昨晚就把前几天买的红豆泡上了,又泡了点莲子,早上起来分别煮了蜜红豆和红豆莲子糯米粥。煮好的蜜红豆放冰箱里保存,这个夏季就可以随时用它来做点心和甜品了。红豆莲子粥配一点自己做的小菜是我最喜欢的夏日清简早餐。

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  红豆养心补血,莲子养心安神,糯米温补脾胃。虽说夏季应以清热为主,但现在的人们在空调房里呆得太久,夏天又喜欢吃很多冷饮,过食寒凉容易造成脾胃不合,尤其是女性大多体质较寒,所以这个季节也应该适当进食一点养心安神补脾胃的食物。

  做一碗养心安神的好粥----红豆莲子糯米粥

  材料:红豆,莲子,糯米。

  红豆莲子糯米粥癫痫持续状态治疗的做法:

  1.将红豆和莲子用清水冲洗一下,加适量水浸泡一晚;

  2.将糯米用水冲洗一下,与泡发的红豆和莲子一同放入锅中,加两倍的水,大火烧开,转最小火煮至红豆莲子软糯,米粒开花,关火。

  小贴士:

  1.红豆莲子一定要提前浸泡,最好哪里能治愈癫痫病过夜,否则不容易煮烂,如果泡得时间短可以先煮一会儿再加米同煮;

  2.煮豆粥要比正常煮米粥稍微多放一些水。

  千米饮食网小贴士:

  1、粳米和莲子能一起吃:健脾养胃,益肝肾,降血压,提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味,如嫌单调,不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维癫痫病可以治好么生素,可刺激生长,提高人体免疫力,保护肝脏,并且有抗衰老、降血压的作用。松子仁

  2、盐和红豆不能一起吃:红豆不仅是一种粮食,还有一定的药物作用,能促进心脏活化,并有利尿消脚肿的功能。但是,红豆制品只能做甜食,如果加上盐,其药物作用就会减半。

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