临到年底拼旅游 5个妙招教你轻松倒时差

发布时间:2019-08-08 来源:芒种养生

临近年底,对一些屯着年假还没用的人来说,这是一个不错的出游机会。但当长途旅行需要跨越几个时区,甚至颠倒黑夜时,很多人就会被时差所困扰着。白天游览时总是打瞌睡晚玉溪市治疗癫痫病医院哪家专业上却又怎么都睡不着。这未免太影响心情了,下面家庭医生在线编辑就教大家倒时差的几个妙招:

提前调整状态

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时间允许的话,可以提前一天到达调整生物钟。如果时间不充裕的话,也可以提前让自己身体适应新时区。如果目的地的时间比出发地要早,可以提前进食和睡觉,反之亦然突发性癫痫能治愈吗

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