立春过后如何养生,这些食谱正适合

发布时间:2019-08-02 来源:芒种养生

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-02-20 11:36:35

转眼间立春已经过去十几天了,立春过后万物都在慢慢的恢复生机,所以最讲究养生了。那么你知道立春过后如何养生才好呢?其实有些人注重养肝养胃有些人则注重皮肤的保养等等。其实食谱就是比较好的一种方式了常州治疗癫痫病专业的医院,下面就介绍几种立春后的养生食谱。

食谱一:虾仁炒韭菜

做法:准备好韭菜、虾仁还有鸡蛋酱油以及淀粉跟植物油,再备上盐和香油。先把虾仁清洗干净了,把韭菜直接切段备用,鸡蛋则是打碎在碗中搅拌一下,再加入淀粉还有香油搅拌一下。然后将虾仁直接放入腌制半小时,河南咸阳哪家医院治疗癫痫病好点备好锅加上植物油直接加热了,将虾仁下锅了翻炒一下,最后将韭菜下锅加盐调味炒熟即可。

食谱二:春笋冬菇汤

做法:准备好了春笋还有鸡脚以及冬菇还有瘦肉,再准备红枣跟生姜即可。先把春笋直接去壳切块了洗好后直接下锅烫煮一下;将鸡脚洗好后直接对半切,冬菇直接浸外伤性癫痫病能治疗好吗泡在水中备用。然后将所有的食材都放入煲汤锅炖煮,先煮沸了再用小火炖煮60分钟,最后加盐即可。

食谱三:春笋炒鸡肉

做法:准备好春笋还有鸡胸肉以及青红椒和胡椒粉跟盐,再准备黄酒、干淀粉以及香油即可。先将春笋洗好后下锅烧煮会,将其切丝备用。鸡胸肉还有青红河南哪家医院治癫痫病哪家医院效果好椒同样切丝备用。将切好的肌肉放在碗中直接加点胡椒粉还有盐以及黄酒搅拌一下,再将淀粉还有水到进入再次搅拌后即可。然后锅烧煮开了,笋丝还有青红椒一同烫煮,再将鸡丝下锅烫煮熟了捞出备用。最后将笋丝还有鸡丝一起搅拌后加点盐还有胡椒粉,以及香油。

以上就是立春过后的养生食谱了,如果说你不知道怎么饮食来养生,那么试试上面的几款美食吧。

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